Раскрыть блок
Тольятти Вход Регистрация

Регистрация нового пользователя

Для регистрации заполните форму.
Если вы забыли пароль, воспользуйтесь формой
Никнейм (имя)*
Введите никнейм/имя для входа в личный кабинет
E-mail*
На этот адрес мы вышлем подтверждение о регистрации
Пароль* Создайте пароль для входа в личный кабинет
Подтвердите пароль* Продублируйте пароль
Моб. телефон Укажите свой моб. телефон для голосования на сайте
Ваш город
Вы не заполнили все обязательные
для заполнения поля!
+ Добавить город Не нашли свой город? В этом городе вы можете создать свой собственный проотдых.

Добавить город

Ваше имя*
Необходимо указать имя
Ваш email*
Контактный телефон*
Необходимо указать контактный телефон
Ваш город*
Необходимо указать город для добавлению в систему
Комментарий

Контактный телефон: +7 917 128 0425

e-mail: xsandr3@yandex.ru

Портал Про-отдых в еще не представлен!

Мы ищем партнеров для создания проекта "Про отдых" в вашем городе!

Мы предлагаем максимальные возможности для запуска и сопровождения проекта с минимальными затратами.

  • готовый програмный продукт + техническое обеспечение
  • описание всех бизнес процессов + должностные инструкции
  • круглосуточную консультацию
  • адекватные условия сотрудничества

Если вас заинтересовало данное предложение, свяжитесь с нами по тел. +7 927 026-08-98 или по электронной почте xsandr3@yandex.ru

Авторизация

E-mail / Никнейм
Ваш пароль
Заполните все поля!

Если у вас возникли проблемы с регистрацией или входом на сайт - напишите нам здесь

Забыли пароль?

Если Вы забыли свой пароль, то просто введите свой Е-майл,
указанный при регистрации или свой Логин в нашей системе.

После этого на Ваш Емайл, который Вы указали при регистрации,
будут высланы данные для авторизации на нашем сайте.

E-mail
Заполните все поля!

Участники розыгрыша, предупреждаем!

Теперь победители розыгрыша будут
выводиться вечером в пятницу в 21:00.
Не забудьте выбрать свой приз.

Команда портала ПроОтдых
E-mail:
Пароль:
  

» Регистрация   |    » Забыли пароль?

Наверх
Тольятти → Спорт и фитнес

Fitness Sister, фитнес-тренер

Забронировать
Тольятти, Центральный, ул. Карбышева, 2 Посмотреть на карте
+7 (927) 686-27-12
Тольятти, Комсомольский, ул. Громовой, 28 (вход со двора) Посмотреть на карте

Время работы: Индивидуально
Фен
Фен
-
Консультация диетолога
Консультация диетолога
Консультация персонального врача диетолога поможет вам составить систему питания в соответствии с Вашей физической нагрузкой.
Персональный тренинг
Персональный тренинг
.
Силовые программы
Силовые программы
.
Душ
Душ
.
Wi-Fi
Wi-Fi
.
Кардио программы
Кардио программы
.

Фишки заведения

Новости заведения

11 июня 2019

Скучно ходить на тренировки? Боишься начать одна?
Приходи с подругой, и начните свой путь к стройной фигуре по выгодной цене - 4000 руб/мес вместо 5000 руб/мес.
Абонемент в СК Альтер Эго приобретается отдельно.
Запись по телефону: 8-927-686-27-12.

10 июня 2019

Привет, друзья!
Минус 8 кг (с 92 до 84 кг). При этом только на питании. Никаких тренировок не было. Вот что творит сбалансированное питание.

1700 ккал – это не мало, а именно на этой цифре худела моя клиентка с рассчитанным количеством БЖУ.

Рацион был очень разнообразный: много овощей (картошку и свеклу тоже кушала) и зелени, 1-2 фрукта (в основном, яблоки, груши, мандарины), крупы, бобовые, жиры (преимущественно растительные), разный белок, хлеб, молочные продукты (творог, йогурт и т.п.). Даже протеин на молоке пила, причем частенько это был легкий ужин. Были и читмилы (позволяли вкусняшки для эмоциональной разгрузки).

Не надо бояться продуктов и исключать их из рациона (за исключение случаев, когда это необходимо по состоянию здоровья). Важно грамотно составить рацион и четко придерживаться его. И если честно, я негативно отношусь ко всяким диетам, голоданиям.

Худейте с умом! А я могу вам в этом помочь. Обращайтесь!

Сегодня

Скидка на персональные тренировки.