Упражнения в воде - оптимальный способ улучшить самочувствие. Это - действенное средство поддержания тонуса для людей со слабым здоровьем, беременных женщин, кормящих матерей и спортсменов. Аквааэробика повышает эффективность сердечно-сосудистой системы, улучшает выносливость, силу и эластичность мышц, ловкость, устойчивость, быстроту и координацию движений, а также: помогает сбросить лишний вес, снимает проблемы общения, стимулирует ведение здорового образа жизни, приносит замечательный терапевтический и расслабляющий эффект, снимает стресс.
Групповое занятие, направленное на развитие физических качеств и основных видов движений, укрепление основных мышечных групп. Занятие проходит в игровой форме.
Практически, любой вид единоборства - это способ узнать, как защитить себя. Более того, вы сможете не только защитить себя, но и понять, в каких ситуациях нужно использовать свои навыки.
Выбирай классическую аэробику или аэробику с использованием специальной степ-платформы и тренируйся! В расписании представлены занятия для начинающего, среднего и высокого уровня подготовленности.
Силовая тренировка для всех групп мышц, с использованием специального оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента, рекомендуется для всех уровней подготовленности.
концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек
понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния
направление для поддержания хорошей физической формы
Закрыть
Фотография 1 из 48
Фишки заведения
Общая площадь 8000 кв.м., где на 3-х этажах разместились:
- Тренажерный зал (1000 кв.м.)
- 3 зала групповых занятий
- Бассейн (25 метров)
- Термальный бассейн с опциями
- Сауны: финская, русская, паровая, инфракрасная
- Турецкий хаммам
- Зона восточных единоборств
- Настольный теннис
Новый «Порядок» – это
- панорамные окна, много воздуха и света
- просторные обновленные раздевалки
- салон красоты, массаж и солярий, бесплатная вода из кулера
- новая система вентиляции
- большая собственная парковка
- расположение в центре города
Тренажерный зал и зона функционального тренинга
- Тренажерный зал 800 кв.м. оборудован свободными весами, тренажерами Technogym и Life Fitness, широким рядом кардио-тренажеров.
- Зона функционального тренинга 200 кв.м. - здесь есть рама, канат, набивные мячи и балланс - платформы, а так же нагружаемые сани и бамперные диски компании YouSteel. В зале всегда дежурит инструктор, который готов помочь, подстраховать или ответить на ваши вопросы.
Термальный комплекс
3 бассейна под прозрачным куполом атриума перенесут вас в атмосферу отпуска, в котором вы не заметите неспешный ход времени.
По периметру располагаются шезлонги - на них вы можете отдохнуть после тренировки или сауны.
Галерея саун представлена русской баней, паровой сауной, инфракрасными саунами и двумя финскими саунами. Для контрастных термальных процедур вы найдете в комплексе купель с холодной водой и ледогенератор.
Групповые занятия
- В зеленом зале проводится йога, пилатес, стрейч. В свободное от занятий время, в этом зале вы можете присоединиться к чемпионам по настольному теннису.
- Оранжевый зал - для более активных программ: Степ, силовые и танцевальные направления, Зумба. Здесь вы сможете выбрать себе занятие по душе.
- Красный зал, здесь проводятся занятия с дополнительным оборудованием - йога в гамаках, CrossCore, студия танцев на Пилоне.
Зона единоборств и бассейн
- Зона единоборств, традиционно оборудована татами. Также для вас здесь размещены набивные мешки и груши.
- Бассейн - обучение плаванию для взрослых и детей ведется здесь каждый день в течение всего года. Тренироваться можно в секции или с персональным тренером.