Начинается насморк, нескончаемый кашель, а что еще хуже - поднимается температура. Конечно, кого-то может порадовать "мини-отпуск" от работы и учебы, но нам, например, болеть совсем не нравится. Предлагаем тебе топ лучших средств от простуды. 

Элементарно и просто
Чувствуешь неприятное недомогание? Завари малиновый чай: 100 г свежей малины (наверняка родители или бабушка запаслись замороженной ягодой), 2 ложки варенья, листьев или сушеных плодов на стакан кипятка, настоять 15-25 минут) – отличное потогонное и жаропонижающее средство.
Известно, что малина содержит природный аспирин – салициловую кислоту. Она обладает более мягким, по сравнению с аспирином, действием и не провоцирует язву желудка. Кроме того, дубильные вещества в ее плодах и листьях тормозят развитие локальных воспалительных процессов. Поэтому малиновый чай можно не только пить, но и полоскать им горло. Также в малине, как и в других традиционных противопростудных средствах, много витамина С.



Немного алкоголя
  Глинтвейн - тоже отличное средство от простуды. Главное, не переборщить и не выпить всю кастрюлю:). Рецепт прост, различные вариации легко найти в Интернете: в красное сладкое вино (1 литр) добавь гвоздику, сладкий перец, 3-4 ложки сахара (лучше меда), половину чайной ложки мускатного ореха. Не забудь корицу, ваниль и кардамон – по вкусу. Затем порежь несладкое яблоко, лимон и добавь их в пряное вино. Доведи глинтвейн до кипения, оставь на 15-25 минут и пей теплым. Такой напиток - отличное профилактическое средство от простуды.
Вино – хороший антисептик, кроме того, оно богато полезными аминокислотами и витаминами. В свою очередь специи обладают разогревающим действием и улучшают кровообращение, а в кислых яблоках и лимоне много витамина С. Целебные свойства глинтвейну придает весь комплекс его компонентов. При этом крепкими спиртными напитками лечиться не стоит. От них ослабленному организму будет больше вреда, чем пользы.

А на обед - суп!
Чесночный суп невероятно полезен при простуде, как полезен и сам чеснок. Правда, с этим продуктом нужно обращаться осторожно: специфичный запах привлекает далеко не всех. Но после чесночного супа неприятного запаха не бывает. Так что вставай за плиту!
Тебе понадобится 1 литр молока, 6 больших зубчиков чеснока или 8-9 мелких зубчиков, 1 литр воды. Ещё нужно 2 столовые ложки маргарина или сливочного масла, 2-3 яйца, которые нужно разделить на белки и желтки, 2 столовые ложки муки, сок из четверти лимона или несколько капель лимонной кислоты. Под рукой у вас должна небольшая кастрюля объёмом 2,5-3 литра, какая-то ёмкость или мисочка для растирания муки и масла, венчик для взбивания в пену белков или миксер.
Возьми молоко и воду и вскипяти. Помни, что вначале нужно вскипятить молоко, а затем добавить воду.  
Пока молоко кипит, приготовь чеснок. Его нужно почистить, мелко накрошить или растереть. Можно, естественно, измельчить в чеснокодавке, но опытные кулинары считают, что при использовании чеснокодавки из-за выделения сока чеснок теряет вкус. Измельченный чеснок нужно добавить в горячую смесь воды и молока.
Масло или маргарин с мукой разотри до образования мучно-масляной крупки. Желтки от 2-3 яиц нужно смешать с несколькими каплями лимонной кислоты или с лимонным соком. Взбей белки до густой пены . Чтобы ускорить процесс, взбивания и упростить, к белкам добавь немного соли, пена от этого будет только гуще и быстрее получится.
В горячий суп добавь масло, непрерывно взбивая венчиком или вилкой.
Сними с огня суп, продолжая непрерывно помешивать, затем добавь желтки , а потом через несколько минут - взбитые белки. Посоли! Суп должен быть однородным, густым и очень на вкус нежным. Можно подавать суп с гренками, даже с картофельным пюре, с солёным печеньем. Бон аппетит!



Старый добрый...
"Терафлю"! Почему-то многие лечатся именно им, не беря в расчет ни чай, ни мед, ни что-то другое. При первых признаках простуды сразу бегут в аптеку. Горячий напиток "Терафлю" со вкусом лимона или лесных ягод быстро устранит все основные симптомы простуды и гриппа. Как написано в инструкции по применению, препарат снимает высокую температуру, озноб и лихорадку, ломоту в теле, головную и мышечную боль, насморк и заложенность носа, чихание. Если честно, особого доверия "Терафлю" не вызывает: ежу понятно, что он не особо-то и полезен. Но подавляющее большинство наших знакомых лечатся именно им!



Не, сыпь мне соль
Возможно, ты слышал что-то подобное от своей бабушки или мамы, но практически доказано, что нужно промывать ротовую полость соленой водой - это один из способов лечения воспаленного горла. Раствори половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и прополощи рот 5-6 раз. Это определенно поможет горлу. Проверено.



Как овощ
Вообще, отличный способ привести организм в норму - это отдых. Когда за окном дождь, так хочется завернуться в плед, налить себе чашку горячего чая с лимоном, включить интересный фильм или взять в руки хорошую книгу... Иногда полезно отказаться от физической деятельности и позволить себе быть овощем. Главное, не уйти в состояние фрустрации - депрессия, слезы, ванильные девочки на подоконниках с сигаретами в зубах и руках - громкое "фи". 

Будь здоров, одевайся теплее и береги себя!


Заботящийся о твоем самочувствии Про-Отдых